Laihtumisen aikataulu
Painotavoitteen kesto valitulla päivittäisellä kalorivajeella.
Tulos
Täytä kentät nähdäksesi tuloksen.
Kuinka kauan laihtuminen kestää?
Tässä laskurissa kesto saadaan jakamalla tavoiteltuun painonmuutokseen liitetty energiamäärä päivittäisellä kalorivajeella. Oletus on 7 700 kcal painokiloa kohden ja sama vaje joka päivä. Malli ei huomioi energiankulutuksen muuttumista painon laskiessa, joten se ei lupaa tiettyä tavoitepäivää.
Yksinkertaistettu arvio, ei ennuste. Kulutuksen muutokset ja nestetasapaino vaikuttavat todelliseen etenemiseen.
Lähteet: NIDDK: painonmuutoksen dynaamiset mallit.
Kaava ja laskuesimerkki
Päivät = (nykyinen paino − tavoitepaino) × 7 700 / päivittäinen energiavaje.
Laskuesimerkki. Painonmuutos 82 kilosta 75 kiloon ja vaje 500 kcal/vrk: 7 × 7 700 / 500 = noin 108 päivää eli 15,4 viikkoa. Tämä on laskuesimerkki, ei vajesuositus.
Kaavat ja lähteetSisältö päivitetty .